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浩然用来做沙包的，这具身体太弱，前期训练必须用一些软一点的工具，稻草沙包就是其中一样。 小七动作很快，在方浩然搂空了稻草内空气后，小七就已经到了卧房，手里抱着两个布袋，眨巴着大眼睛盯着方浩然。 “你去一旁歇息吧。”锻炼身体这种事情，旁人无法代替，只能亲力亲为。 小七仰首，点了点小脑袋，乖巧的搬了一个小板凳，坐在房门口。 夫人说过了，以后让她跟着少爷，伺候少爷起居，那么她就必须留在少爷身边，等候少爷差遣。 方浩然把稻草填入到了布袋里，用两条麻绳将布袋束缚到了卧房的柱子上。 简易沙包做好了，方浩然开始做热身。 在方浩然脑海里，养身健体的功法有很多，而其中佼佼者，首推两种，一种是前世被广泛传播的太极拳...

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